冷淡、无性婚姻，在夫妻生活中，这些问题表面上看是性问题，可实际上却是感情亮了红灯。
有情才有爱，性生活方能甜蜜美满。可在日常生活中，一些夫妻常常是忽略了夫妻感情的培养，把婚姻关系和性关系看作是互不相干的两回事。
两人之间彼此相互沟通的能力，对对方的体贴和照顾，情感的亲密程度这些都是影响床上表现的重要因素。实际上，女性对恋情比对性爱更加重视，当有了恋情之后，给予丈夫的性感满足也更全面。所以，当夫妻生活一成不变，性生活乏味，婚床越来越冰冷的时候，就应该留意夫妻感情是否亮了红灯，此时应多点沟通，说出自己的想法。
两个人是不是很“契合”，婚姻关系是否能长久维持，性生活是否能和谐，关键在于两人是否做到了有效地沟通。在很多婚姻失败的案例中发现，女性不太善于表达自己的要求，而是自以为配偶应该了解自己想法，也很容易以自己的方式来推测和理解来自对方的言辞或行为。
在日常生活中，没有哪一对伴侣能对任何问题都保持完全一致的观点或需求，矛盾在所难免，一旦经常发生矛盾，肯定会对情欲产生极大冲击和负面影响。“处理矛盾的奥妙在于坦诚交流，”邱少波说，“这种交流肯定是双向的，双方能畅所欲言，特别是就性方面问题坦诚相见，但交流时切记态度要绝对温柔、和蔼可亲，切忌出言不逊，有意伤害对方。”
遗憾的是，面对矛盾，很多夫妻采取了逃避态度，日积月累的失望和不满堆积，只会导致夫妻关系更加疏远，最后连吵架的心思都没有了，婚姻关系岌岌可危。
另外一个非常重要的一点就是，夫妻之间增进感情，要尝试多替对方着想，少从“我”的角度出发。要考虑对方的面子，考虑对方的爱好，考虑对方的自由；知道他喜欢什么，不喜欢什么，不做他不喜欢的事情，不强迫他做自己喜欢的事情；说出对方想说的话，互相给出对方所需要。
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