温暖的春风一吹，办公室的女孩们开始拒绝吃晚饭——为了夏天穿裙子的好身材，少吃点儿也值了。谁说有好身材就要委屈自己的嘴巴？今天出镜的包括明星、瑜伽教练、舞蹈演员在内的4位窈窕淑女，从来不用歇斯底里的减肥法瘦身，她们的美体之路既简单又快乐。这4个人的身体状况刚好各不相同，你可以对号入座，找到自己的专属榜样，享“瘦”好春光。
好不容易在影棚里“逮”到宋佳做采访，她第一句话就打动了我：“好不容易长成一女的，弄那么瘦干吗。”她关于消除浮肿和让身体闪亮的方法，也让人很是受用。
如果你属于忽胖忽瘦的那种人，身体容易浮肿
“姜文说过一句话，我特赞同：‘好不容易长成一女的，弄那么瘦干吗’。我自己也喜欢要哪儿有哪儿、身材匀称的女孩，接受不了瘦得皮包骨头的人。”
胖了就去美容院做按摩
属于那种体重变化不会特别大的人，不过也会有忽胖忽瘦的时候，这跟身体的微循环有很大关系，所以每当我觉得自己胖了，衣服不好穿了，就会到美容院做全身按摩消除水肿，顺便护理全身皮肤，效果很明显。作为演员，如果需要快速减重，我的办法还是少吃，虽然对身体不好，但为了工作需要只能这样。
身体乳厚涂皮肤好
好莱坞的明星们为什么身体皮肤都那么好？听说她们每次洗完澡以后会把身体乳在身体上厚厚地涂上一层，厚度至少有一个硬币那么厚吧，相当于做一次体膜。我现在也用这个方法，效果确实不错。
出席重要场合才会提亮皮肤
我觉得身体皮肤在平时没必要太闪亮，所以我只在出席重要活动或颁奖礼时，让化妆师帮我用benifit的“铅笔盒”身体乳，它不但味道好闻，而且有闪亮的光芒，让人既性感又迷人。平时我会用倩碧的“黄油”来涂身体，不少人都说我很奢侈，不过真的非常滋润，而且我总觉得黄油有一股馒头味儿，哈哈，特别亲切好闻。
宋佳推荐：
①Clinique倩碧特效润肤露（黄油） 460元
非常滋润，味道也好闻，用在身上有点儿奢侈，但觉得很值。
②benefit红粉佳人香浴乳320元
丝滑泡沫和诱人香芬，用过一次就舍不得放下。
③benefit完美身躯香膏（“铅笔盒”身体乳）360元
在出席重要场合时，用在双腿、手臂、颈部和其他裸露的部位，淡淡香气和闪亮光芒，让人更性感。
郭羡妮推荐：
④Too faced纤体唇膏（约150元）
很神奇的唇膏，含特别植物精华，能减低饥饿感阻止碳水化合物转成脂肪。妆效也不错，光泽感很持久。
⑤LA MER身体精华 1800元
很神奇的精华，吸收超级快，长期用，发现肤色变得更均匀了。
⑥SKINFOOD控食护唇膏(325桃色)
里面有茴香成分，味道苦苦的，能抑制食欲。
和郭羡妮电话聊天时，她一点儿也不避讳自己爱吃零食这件事儿：“就看你会不会讨好自己的嘴巴了。如果你能哄着它，讨好它，就可以做到怎么吃都不胖。”
如果你管不住自己的嘴巴，因为贪吃而瘦不下来
“减肥不是自虐，不是痛苦的事，是跟自己的身体和嘴巴做游戏，哄它们开心。只要游戏做得好，自然就有好身材了。”
用唇膏抑制食欲
我去美国时，当地有报道说，口腔卫生维持得很好，就不会那么贪吃。不过我经常没有机会吃过饭就刷牙，所以我会用另外的办法：涂一种能抑制食欲的唇膏，既有润唇作用，味道又怪怪的，让人根本就不想吃零食了。
用冰葡萄骗过贪吃的嘴巴
营养师告诉我，控制热量摄入一点儿也不难，只要味蕾得到了满足，就不再想吃东西了。我会在冰箱里冻一串葡萄，饿的时候吃几颗，让嘴巴觉得很满足，热量却特别低。我还喜欢在家DIY水果冰。好玩又好吃，还不胖。
绿茶是绝妙的美体宝贝
我一直坚持每天喝一杯加蜂蜜的绿茶，营养专家说，喝绿茶一天能消耗掉70卡路里的热量，这样算下来，一年就能减掉3公斤多的脂肪。除了喝绿茶，雅顿的绿茶清新香体乳和沐浴露也是我的最爱，沐浴露我一直在用，清洁力也不错，带着去健身房，一身大汗以后使用，身体特别清新舒畅。
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