男性健康：男人的精子保卫战 大牌明星口述私房戒烟法
问：我今年24岁，有六七年的自慰史，开始两三年自慰比较频繁，有时一天2～3次，后来知道这种情况会影响健康，由于心理上的恐惧，自慰的次数也减少到一个月几次。近两年来，我发现阴茎经常在不经意的情况下勃起，白天也会出现类似的情况，有时看到有些杂志的封面上较性感的女郎时也自然地勃起，但这样的情况持续的时间不长，大约2分钟左右。为此我很苦恼，白天晚上睡觉都会发梦，还出现腰腿酸软的情况。请问，这是不是中医所说的“肾亏”？
答：以医学角度，男性在受到性刺激之后，阴茎内的血管会膨胀，出现勃起现象。在一定程度上，性冲动不受大脑支配，是血液中雄激素含量不断增加的结果，其中血睾酮分泌最旺盛，所以产生性欲也不足为怪。即使不自慰，精满则溢是正常的生理现象，身体里逐渐产生的精液储满之后，也会以遗精的方式排出体外。
如果过度的压抑性欲，如长期禁欲，反而会造成心理不平衡的倾向，生理上也会出现失调现象，而且就算你能忍耐难以抑制的性冲动，最后还是会以梦遗方式排掉饱满的精液。有些人认为自慰多了会肾亏，或认为“一滴精十滴血”，根据专家研究，自慰与肾亏没有太大的关系。在生理上自慰并不会伤身，但如果沉迷，会对心理造成不良影响，容易紧张、焦虑以及自我观念与人际关系会比较差。当你“精力过剩”时，可以将性方面的注意力转移到别的地方，例如：做运动、参加活动、听音乐、做有兴趣的事等等，让自己的头脑与身体都放松。